Trà trái cây là một trong những loại thức uống giải khát được nhiều bạn trẻ yêu thích nhờ hương vị thanh mát, dễ uống và topping đa dạng. Tuy nhiên, với những ai quan tâm đến vóc dáng và chế độ ăn kiêng, câu hỏi được đặt ra nhiều nhất là: “Trà trái cây bao nhiêu calo?” và “Trà trái cây có mập không?”. Hãy cùng Thế Giới Gà Ngon tìm hiểu chi tiết nhé.
Trà trái cây bao nhiêu calo trung bình?
Hàm lượng calo trong trà trái cây phụ thuộc vào nguyên liệu, lượng đường và cách pha chế. Theo nhiều nguồn tham khảo, một ly trà trái cây bao nhiêu calo có thể ước tính như sau:
Trà trái cây tươi: ~80 – 120 kcal/ly (tùy loại quả như xoài, ổi, thơm, dưa lưới).
Trà trái cây thạch: ~120 – 150 kcal/ly, bởi có thêm topping như hạt nổ củ năng, trân châu trắng.
Trà tắc: ~30 – 50 kcal/ly, cực kỳ nhẹ nhàng so với nhiều loại nước uống khác.
👉 Như vậy, khi đặt câu hỏi “trà trái cây bao nhiêu calo”, bạn có thể yên tâm rằng con số này khá thấp so với trà sữa hay nước ngọt có gas.
Trà trái cây có mập không?
Câu trả lời ngắn gọn là KHÔNG, nếu bạn uống đúng cách.
Ít đường, ít béo: Trà trái cây chủ yếu là trà và trái cây tươi, không chứa nhiều sữa béo hay kem béo.
Giàu vitamin & chất xơ: Cam, ổi, dứa, xoài… đều cung cấp nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng.
Topping lành mạnh: Thay vì trân châu đen nhiều tinh bột, tại Thế Giới Gà Ngon có hạt nổ củ năng giòn giòn và trân châu trắng dẻo dai, vừa ngon miệng vừa không gây “quá tải” calo.
👉 Chính vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng hoặc tập luyện, trà trái cây không hề gây béo, mà ngược lại còn giúp bạn dễ cân bằng dinh dưỡng hơn so với nhiều loại nước ngọt khác.
Bí quyết uống trà trái cây không lo tăng cân
Để trà trái cây thực sự trở thành “người bạn thân thiện với vóc dáng”, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ:
- Giảm lượng đường khi pha hoặc gọi “ít đường”.
- Hạn chế thêm quá nhiều thạch hoặc trân châu.
- Uống trà trái cây sau bữa ăn chính khoảng 30 phút để cơ thể dễ tiêu hóa.
- Kết hợp vận động nhẹ nhàng sau khi uống để tiêu hao năng lượng.
💡 Khi hiểu rõ trà trái cây bao nhiêu calo và điều chỉnh cách uống, bạn sẽ không cần lo lắng về cân nặng.
Trà trái cây tại Thế Giới Gà Ngon
Bên cạnh gà nướng mắm nhĩ, gà nướng HongKong, vịt Tỳ Bà da giòn hay combo ăn vặt cá viên chiên, nem chua rán, Thế Giới Gà Ngon còn có menu các loại trà trái cây đa dạng:
Trà trái cây tươi: xoài, thơm, dưa lưới, ổi – giá chỉ 15K/ly.
Trà trái cây thạch: thêm hạt nổ củ năng, trân châu trắng giòn dai – giá 15K/ly.
Trà tắc: giải khát nhanh gọn – chỉ 10K/ly.
Vừa ăn ngon, vừa uống mát, khách hàng có thể thoải mái lựa chọn theo sở thích.
Kết luận
Trà trái cây bao nhiêu calo? → Trung bình chỉ 80 – 150 kcal/ly, thấp hơn rất nhiều so với trà sữa và nước ngọt có gas.
Trà trái cây có mập không? → Không, nếu uống vừa phải và hạn chế đường.
👉 Thay vì lo lắng tăng cân, hãy thoải mái thưởng thức trà trái cây tại Thế Giới Gà Ngon – nơi bạn vừa có thể ăn ngon (gà nướng, vịt quay, ăn vặt) vừa uống mát (trà trái cây, trà tắc) với giá siêu hạt dẻ.